Soutien pour cesser de fumer et de vapoter

Si une personne de votre entourage ou vous-même essayez de cesser de fumer ou de vapoter, veuillez consulter les soutiens, les ressources et les outils ci-dessous.

Persistez pour réussir

Chaque tentative vous rapproche un peu plus du moment où vous cesserez de fumer pour de bon. Pour en savoir plus sur les avantages liés à l’abandon du tabac, avoir des conseils rapides, connaître les thérapies de remplacement de la nicotine et les endroits où obtenir de l’aide, consultez le site Persistez pour réussir.

Vous pouvez trouver du soutien là où vous vivez en contactant le service de santé publique de votre région à l’adresse suivante https://dontquitquitting.ca/fr/dans-votre-communaute/

CAMH (INTREPID LAB)

INTREPID Lab est un carrefour d’innovation pour le traitement, la recherche et l’éducation en matière de tabagisme et de vapotage.

Apprenez-en plus au sujet du carrefour ici (en anglais seulement).

Une application mobile fondée sur des données probantes et orientée vers le client (My Change Plan) est disponible dans l’App store et Google Play (en anglais seulement).

Stop Vaping Challenge

Cette application vous met au défi de cesser de vapoter aussi longtemps que possible en utilisant un chronomètre qui comptabilise les secondes, les minutes et les heures. L’application permet d’inviter des amis à participer au défi, de suivre l’humeur et les envies, d’enregistrer des photos et des vidéos souvenirs et de trouver des ressources locales pour cesser de vapoter. Disponible dans l’App Store et  (en anglais seulement).

Crush the Crave – Édition Vapotage

Crush the Crave offre des messages de soutien, des récompenses virtuelles et de l’aide pour gérer les envies de vapoter. Suivez le nombre de jours sans vapotage, le montant d’argent économisé et les éléments déclencheurs. Disponible dans lApp Store et Google Play (en anglais seulement).

Nod from 2050

Participez à cette expérience pour envoyer une carte postale et célébrer la version plus jeune de vous-même qui a décidé de cesser de vapoter.

Pour en savoir plus sur le programme (en anglais seulement).

Pas une expérience – Planifiez votre abandon!

Un plan d’abandon personnalisé peut vous aider à vous libérer du vapotage. Ce site Web vous guide dans l’élaboration de votre plan que vous pouvez télécharger ou vous envoyer par courrier électronique.

En savoir plus et créer votre plan de cessation personnalisé ici.

J’arrête pour moi

Ce guide, fourni par le gouvernement du Canada, s’adresse aux jeunes qui souhaitent cesser de fumer ou de vapoter.

Consulter le guide complet ici.

Programme de services de santé ou assurance collective

Contactez votre programme de services de santé ou votre assurance collective pour savoir si les médicaments de désaccoutumance au tabac sont couverts par votre régime.

Autres soutiens communautaires

Contactez votre médecin de famille, l’équipe de santé familiale, l’infirmière praticienne, le centre de santé communautaire, un organisme de lutte contre les dépendances ou une pharmacie pour en savoir plus sur les services de consultation et les médicaments d’ordonnance pour vous aider à cesser de fumer ou de vapoter.

 

 

 

 

 

 

 


Dernière modification : 18 septembre 2024