Prendre soin de vous
Prendre soin de vous est important afin d’être en mesure de prendre soin de votre bébé. Pour y arriver, voici ce que vous pouvez faire :
- Prendre beaucoup de repos et des pauses.
- Prendre du temps pour faire des choses que vous aimez.
- Manger sainement et rester hydratée.
- Faire de l’exercice modérément (dès que votre fournisseur de soins de santé donne le feu vert).
- Parler à quelqu’un (conjoint, ami, membre de la famille, conseiller, etc.).
- Utiliser votre système de soutien pour obtenir de l’aide.
- Savoir quand demander de l’aide.
Dernière modification : 3 février 2023