Questions fréquentes sur l’allaitement maternel

Vous avez des questions sur l’allaitement maternel? Vous trouverez peut-être des réponses dans notre foire aux questions.

Pendant combien de temps devrais-je allaiter?

Il est recommandé d’allaiter exclusivement pendant les six premiers mois et de continuer quelque peu de le faire jusqu’à deux ans ou plus en fournissant une alimentation complémentaire appropriée. Le Service de santé publique de Sudbury et du district, Santé Canada, les Diététistes du Canada, la Société canadienne de pédiatrie et le Comité canadien pour l’allaitement appuient cette recommandation.

Qu’en est-il de la vitamine D?

Tous les bébés ont besoin de vitamine D. Ceux qui sont nourris au sein doivent recevoir 400 UI de vitamine D par jour jusqu’à l’âge de 12 mois. Il est possible de s’en procurer en pharmacie.

Quand puis-je commencer à offrir des aliments solides à mon bébé?

À six mois. Veuillez vous reporter à notre section Saine alimentation pour les bébés afin d’en savoir plus.

Qu’en est-il des medicaments?

Seulement quelques médicaments influent sur l’allaitement maternel. Parler à votre fournisseur de soins de santé ou à votre pharmacien (ou pharmacienne) pour en savoir plus sur un médicament en particulier.

Qu’en est-il de l’alcool?

L’alcool peut atteindre votre bébé par votre lait. Si vous décidez d’en consommer, il vaut mieux ne pas allaiter pendant au moins deux heures par verre. Afin d’en savoir plus parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

Qu’en est-il du tabagisme?

Même si vous fumez, l’allaitement maternel demeure bon pour votre bébé. Cependant, la fumée secondaire peut nuire à sa santé et il vaut mieux ne pas fumer autour de lui. Si vous êtes prête à cesser de fumer ou si vous voulez d’autres renseignements, allez sur cette page. Voici quelques autres conseils à prendre en considération :

• fumez à l’extérieur de la maison;
• fumez après avoir allaité;
• lavez-vous les mains après avoir fumé;
• changez de vêtements après avoir fumé.

Puis-je allaiter si je suis malade?

Oui, dans la plupart des cas. Même si vous êtes malade, vous pouvez quand même allaiter. Vous fournirez à votre bébé des anticorps pour lutter contre la maladie. Afin d’en savoir plus sur la maladie et l’allaitement maternel, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

J’ai l’impression d’éprouver un problème d’allaitement. Que puis-je faire?

Certaines mères éprouveront peut-être des problèmes d’allaitement. Si vous ressentez de la douleur, si la quantité de lait que vous produisez vous inquiète ou si vous sentez simplement que quelque chose ne va pas, communiquez avec nous.

Comment puis-je faire don de mon lait?

Si vous souhaitez faire don de votre lait à des bébés malades ou prématurés, veuillez communiquer avec la Rogers Hixon Human Milkbank.

Que dois-je manger pendant que j’allaite?

Vos besoins d’énergie sont toujours élevés quand vous allaitez. Autrement dit, vous devriez continuer de manger selon le Guide alimentaire canadien, et vous devez consommer deux ou trois portions du Guide de plus chaque jour. Tâchez de prendre des repas réguliers tout au long de la journée et assurez-vous de boire assez de liquides. Vous devriez aussi continuer de prendre une vitamine contenant 0,4 mg d’acide folique. Il est inutile d’éviter certains aliments pendant l’allaitement, mais vous devriez limiter votre apport en caféine à 300 milligrammes par jour, éviter certains édulcorants artificiels et faire attention au poisson à forte teneur en mercure. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si certaines choses vous préoccupent en particulier.

Quelles méthodes de contraception puis-je adopter pendant l’allaitement?

Certaines méthodes de contraception peuvent influer sur votre production de lait. Cependant, l’allaitement peut devenir une forme de contraception si vous suivez les règles suivantes :

• votre bébé a moins de six mois,
• vos règles mensuelles n’ont pas recommencé,
• votre bébé est exclusivement nourri au sein ou presque.

Cette méthode de contraception s’appelle la méthode de l’allaitement maternel et de l’aménorrhée (MAMA). Afin que votre bébé soit considéré comme étant exclusivement nourri au sein ou presque, l’intervalle entre les tétées ne devrait pas dépasser quatre heures pendant la journée et six heures pendant la nuit.

Afin d’en savoir plus sur l’allaitement maternel et la contraception, veuillez communiquer avec nous ou avec votre fournisseur de soins de santé.

Que sont les poussées de croissance?

Parfois, les bébés semblent avoir très faim et se nourrir plus que d’habitude. Ils ont alors ce qui s’appelle une poussée de croissance. Elle se produit généralement vers 10 jours, trois semaines, six semaines, trois mois et six mois. Elle est normale, dure seulement quelques jours et constitue le moyen par lequel votre bébé vous amène à produire plus de lait pour son nouveau stade de croissance. Demeurez à l’écoute des signes de faim. Bien des mères craignent de ne pas avoir assez de lait en période de poussée de croissance. Ne vous en faites pas! Vous en avez suffisamment et vous êtes en voie d’en produire encore plus.

Mes mamelons sont endoloris, que puis-je faire?

La plupart des mères ressentent des sensations de tiraillements au début de l’allaitement. D’autres douleurs peuvent être reliées à la prise du sein. Afin de vous assurer que la prise est bonne, suivez les conseils suivants :

• votre bébé a la bouche grande ouverte;
• votre bébé a la langue sous le mamelon et ses lèvres sont élargies;
• votre bébé tient dans sa bouche une plus grande partie du sein sous le mamelon.

Pour soulager les mamelons endoloris :

• appliquez-y du lait maternel après l’allaitement;
• laissez-les sécher à l’air après l’allaitement;
• gardez-les secs (changez souvent de coussinets d’allaitement);
• obtenez de l’aide pour vous assurer que la prise est profonde, ou pour savoir si vos mamelons sont endoloris pour une autre raison.

J’ai la sensation que mes seins sont durs. De quoi s’agit-il?

Si vous avez la sensation que vos seins sont enflés, durs ou sensibles, c’est peut-être qu’ils sont engorgés. Votre bébé peut alors avoir plus de mal à les prendre.

Afin de prévenir l’engorgement :

• nourrissez votre bébé souvent (au moins huit fois en 24 heures);
• utilisez les deux seins à chaque tétée;
• assurez-vous que votre bébé a une bonne prise.

Afin de soulager l’engorgement :

• nourrissez votre bébé plus souvent;
• tirez du lait à la main pour ramollir vos seins;
• appliquez une compresse froide entre les tétées pour diminuer l’enflure.

Si vous voulez en savoir plus, ou s’il vous faut de l’aide, communiquez avec nous.

Comment puis-je tirer mon lait à la main?

Il importe de tirer du lait à la main, car il peut s’agir d’un moyen d’en faire sortir quelques gouttes pour que votre bébé s’intéresse à l’allaitement maternel, de ramollir vos seins si vous avez l’impression qu’ils sont engorgés et d’en fournir à votre bébé si vous devez vous éloigner de lui. Regardez la vidéo pour apprendre à le faire.

Comment puis-je stocker du lait maternel?

Dans le cas d’un nourrisson en santé et né à terme, vous pouvez stocker du lait maternel pendant :

• 3 à 4 heures à température ambiante,
• 24 heures dans une glacière avec un bloc réfrigérant,
• 3 à 5 jours au réfrigérateur (mais seulement un jour s’il a déjà été congelé),
• 3 à 6 mois au congélateur du réfrigérateur,
• 6 à 12 mois au surgélateur.

Assurez-vous de marquer la date sur vos contenants propres en verre ou en plastique (exempts de bisphénol A) ou sur vos sacs destinés à la congélation du lait.

Cette ressource vous donnera peut-être plus de renseignements sur la manière de tirer et de stocker votre lait maternel.

Si vous avez des questions sur l’allaitement maternel ou la manière de nourrir votre bébé, composez le 1 866 522-9200, poste 342 pour parler à une infirmière hygiéniste.

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Dernière modification : 27 novembre 2019