Hypothermie
Cet hiver, protégez-vous et protégez les personnes qui vous sont chères d’hypothermie.
Qu’est-ce que l’hypothermie?
L’hypothermie (hypo = faible, thermie = chaleur) est causée par l’exposition du corps au froid sur une longue période durant laquelle l’organisme perd plus de chaleur qu’il ne peut en produire.
Qui est à risque?
Toutes les personnes sont à risque d’hypothermie. Certaines personnes sont plus à risque que d’autres et doivent prendre des précautions additionnelles :
- les personnes âgées
- les personnes handicapées qui vivent seules
- les bébés et les enfants
- les personnes minces et de grande taille
- les personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine
- les personnes qui demeurent à l’extérieur pendant de longues périodes
- les personnes mal logées, insuffisamment habillées et mal nourries
- les personnes qui consomment de l’alcool ou fument
- les personnes qui prennent certains médicaments
- les personnes qui consomment des drogues
Signes et symptômes de l’hypothermie
- confusion (capacité de réflexion ou de jugement affaiblie)
- difficulté d’élocution
- raideur des mouvements
- manque d’énergie (léthargie)
- somnolence – possibilité de perte de conscience
La personne en état d’hypothermie peut commencer à trembler, mais ce symptôme peut diminuer et disparaître durant les phases avancées d’hypothermie.
Prévenez l’hypothermie
- portez plusieurs couches de vêtements
- couvrez la peau exposée au froid
- gardez-vous au chaud et au sec
- buvez des liquides chauds, pas d’alcool ou de la caféine
- restez actif, mais évitez de suer
- limitez le temps d’exposition au froid
- faites des pauses dans un endroit chaud
- demeurez à l’intérieur durant les avertissements de températures froides (Gouvernement du Canada)
- surveillez l’apparition des signes d’hypothermie
- aidez et vérifiez les autres à se protéger du froid
Traitement de l’hypothermie
- obtenez des soins médicaux
- trouvez un endroit chaud
- trouvez un abri pour vous protéger des éléments
- demeurez couché (ou faites coucher la personne en hypothermie)
- mettez des vêtements secs
- réchauffez-vous le corps d’une manière quelconque
- buvez des liquides chauds (eau, lait ou jus)
- évitez l’alcool, la caféine ou les boissons chaudes à base d’alcool
Dernière modification : 24 juin 2015